假期尾声，全国迎来返程大客流。车站、机场、公共交通密闭拥挤、空气流通差，叠加昼夜温差大、旅途疲惫、免疫力下降等因素，流感、呼吸道合胞病毒、支原体、新冠等呼吸道传染病进入高发传播期。

出行前：做好准备，降低感染风险

1.身体不适尽量错峰

如有发热、咳嗽、咽痛等症状，建议居家休养、延后返程，避免病情加重和交叉传播。老人、儿童、慢病患者等体弱人群，尽量避开客流高峰出行。

2.及时接种相关疫苗

流感、肺炎球菌疫苗是预防呼吸道疾病重症的有效手段，重点人群可按需接种，筑牢免疫屏障。

旅途中：密闭环境，抓好细节防护

1.严守手部卫生

扶手、座椅、门把手都是高频污染点位。全程不揉眼、不摸口鼻，触碰公共设施后及时手部消毒，条件允许优先流水洗手。

2.少聚集、勤通风

排队保持安全距离，减少车厢内走动，远离有明显咳嗽症状的人员。交通工具可开窗通风，降低封闭环境病毒浓度。

3.不劳累、防受凉

旅途多喝温水、清淡饮食，避免熬夜赶路，根据温差及时增减衣物，防止受凉、免疫力下降。

出现症状：科学应对，不慌不拖

返程后若出现发热、干咳、咽痛、肌肉酸痛、乏力等症状，对症处理即可：

1.轻症者居家静养、充足饮水、规律休息，减少与家人密切接触，做好分餐和居家防护；

2.疑似流感尽量在48小时黄金窗口期及时干预；

3.持续高热、咳嗽加重、胸闷气短，或老人、小孩、基础病患者症状加重，需立即就医排查，避免延误病情。