干燥的秋季让我们很容易上火，而口腔溃疡就是上火最直接的表现。导致口腔上火的原因除了是因为干燥的气候所导致之外，口腔损伤、营养缺乏、激素变化等因素都会直接导致口腔溃疡的出现。

平常应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，生活起居有规律，保证充足的睡眠。饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。

此外，口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，就应检查自己平时的营养是否均衡，休息是否足够，并应适量补充各种维生素和矿物质。