过量吃甜食会助长近视眼的发展。

冷饮、甜食中的糖分在人体内的代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙的含量，而钙是眼部组织的“保护器”，体内钙缺乏，不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可能使角膜、睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，近视加深。

过量食用甜食还会引发肥胖、糖尿病等多种健康问题。