连续五年，楚雄彝族自治州牟定县深入广泛开展全国“万步有约”健走激励大赛，线上线下健走活动，“日行万步 约出健康”走出全民健康新生活。2019年起，牟定县被国家卫生健康委设为全国“万步有约”健走激励大赛示范区试点，属省内三家之一，楚雄州唯一一家。五年来，牟定县坚持以人民健康为中心，每年组织机关、企事业单位组队参与健走激励大赛活动，每个单位参加人数不少于10人，为期100天。每人每日健走“10000步”以上，完成“自适应、血压防控、血糖防控、体重”4个中等强度运动处方。健走是一种有氧锻炼项目，是一种不受场地限制、简便易行、老少皆宜的健身生活方式，已经融入了全民日常生活。

“生命在于运动，健康在于坚持”。每当清晨和傍晚，漫步在牟定的公园、河边、广场、运动场、健身步道……随时随地看到不同年龄层次群众健身的风姿，全县到处充满着运动的气息。健走已成为人们追求科学、健康、文明生活方式的一种习惯，“日行万步科学健走”已逐渐形成全社会共识，全民健身蔚然成风。据悉，牟定县连续组织5届30余支团队累计2400余人次参加全国“万步有约”健步激励大赛，全县健走成绩也逐年提升，全民健身和健康牟定工作捷报频传。2021年以来，牟定县荣获“全国优秀健走示范区”“省内优秀健走示范区”、全国“超越奖”称号，牟定县卫生健康系统、县教育系统、县农林畜牧业系统、茅阳一小等健走队分别荣获全国优秀健走队荣誉称号。

通过开展健身活动，牟定县全民“勤锻炼”“众参与”健身行动蔚然成风，为健康县城建设筑牢了微观细胞基础。